2018/10/18まで申込 レッツ!ウオーキング教室

自分に合ったウオーキング学ぼう
24、30日・石巻

 石巻市と石巻ウオーキング会は、24日に石巻市河南体育センター、30日に石巻市桃生農業者トレーニングセンターでそれぞれ開催する「レッツ!ウオーキング教室」の受講生を募集している。無料。

 教室は、第2次市健康増進計画の身体活動・運動の目標「意識的に身体を動かす人を増やします」「運動やスポーツを習慣にしている人を増やします」などの達成を目指し、健康づくりの推進や生活習慣病予防の啓発を図る。

 24日は健康運動指導士の林かおるさん、30日は及川裕子さんを講師に、運動・ウオーキングの効用や、自分に合った安全で効果的な歩き方、消費エネルギー(飲み物、間食などの摂取)などについて学ぶ。講義終了後、屋外で生活習慣病予防としてのウオーキングの実技や、市の事業の啓発、健(検)診受診の勧奨を予定している。

 時間はともに午前10時か11時半。河南コースは1.5キロ、桃生コースは1.35キロ。

 対象者は、各回とも先着40人(医師から運動制限を受けていない人)。年齢は問わない。歩きやすい服装、靴(屋内用・屋外用)、水分、タオルなどを持参する。

 希望者は18日まで電話で申し込む。

 連絡先は市健康推進課成人保健グループ0225(95)1111、河南総合支所保健福祉課(72)2094、桃生総合支所保健福祉課(76)2111。

【2018年10月12日(金)石巻かほく掲載】


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